Chesa Monte
Basenfasten

Eine Woche für die eigene Gesundheit!


Kümmern Sie sich eine Woche lang um Ihren Säure-Basen-Haushalt, in dem Sie sich nur von basischen Lebensmitteln ernähren und somit dem Körper helfen, die angestauten Säuren im Körper zu neutralisieren und auszuscheiden.

 

Wenn die Stoffwechsellage in den sauren Bereich kippt, dann wird es für den Körper und den Organismus immer schwerer, alle nötigen Körperzellen und Gewebe ausreichend mit Nährstoffen zu versorgen. Und damit erhöht sich auch die Krankheitsneigung. Nehmen Sie es also selber in die Hand und machen Sie eine Basenfastenwoche, in der Sie sich an all den wunderbaren basisch verstoffwechselten Lebensmitteln satt essen können!

 

Ablauf:

SAMSTAG - individuelle Anreise und Bezug der Zimmer

Begrüßungsrunde, Erklärung des Ablaufs der Woche und Vortrag zu den Themen „Säure-Basen-Haushalt“ und zur „Darmgesundheit“. Gemeinsames Entlastungsessen.


SONNTAG
„Zeit für sich und für die Darmentleerung“. Erster gemeinsamer Basenmittag, am Nachmittag Genuss-Wanderung und Fachinput („Die Essgewohnheiten von heute – Tipps zu unterschiedlichen Lebensmitteln und Organen“) ca. 1h


MONTAG - DIENSTAG - MITTWOCH
Geführte Wanderung mit Basenmittag unterwegs
nach der Rückkehr bis zum Abendessen: Zeit für Wellness, Massagen, Leberwickel etc.
 
DONNERSTAG

Geführte Wanderung mit Basenmittag unterwegs
16:00 Fachinput („Aufbautage – warum sie genauso wichtig sind, wie das Fasten selber“)

FREITAG
Geführte Wanderung mit Basenmittag unterwegs
am Nachmittag Möglichkeit für Einzeltermine (Tipps zur eigenen Wohlfühlernährung) und Zeit für Wellness, Massagen, Leberwickel etc.

 
SAMSTAG
Gemeinsames Basen-Frühstück mit einer Feedback-Runde
Check-out oder Verlängerung

 

 

Täglich:

  • Gemeinsamer Kreislauf Tee mit anschliessender Morgenbewegung und gemeinsames Basen-Frühstück
  • Gemeinsames Basen-Abendessen:
  • Befindlichkeitsrunde und Entspannungsübungen (z.B. Autogenes Training)

 

Die Basenwochen finden zu den folgenden Terminen statt - Anreise jeweils am Samstag - die Fastenwoche dauert 7 Tage - natürlich können Sie Ihren Aufenthalt  verlängern - wir machen Ihnen dazu gerne ein Angebot.

 

Sommersaison 2019:

28.09. bis 05.10.19
05.10. bis 12.10.19

 

Wintersaison 2019/20:

7.12. bis 14.12.19
21.03. - 28.03.20
28.03. - 04.04.20

 

Inkludierte Leistungen:

  • Begleitung duch Frau Mag. Heppke täglich von 7.00 bis 21.00 Uhr
  • Informationsblatt zu den Entlastungstagen vor der Basenfastenwoche und persönliches Infoblatt
  • Handout zum Basenfasten und von allen Fachinputs
  • 3 Einzeltraining pro Person und Woche
  • Rezeptheft für die Aufbautage.

 

Preis:

Euro 300,-- pro Person zuzüglich zum Zimmerpreis

 

Leitung:
Mag. Sonja Heppke
Ernährungstrainerin - Fastenbegleiterin - Fachberaterin für Darmgesundheit

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