Wandern gilt nach wie vor als die sicherste aller Bergsportarten. Dennoch kommt es immer wieder zu Wanderunfällen – und das nicht nur auf Extremtouren oder beim Klettern.
Auch im Mittelgebirge oder im hochalpinen Bereich passieren Unfälle.
Die meisten wirken unspektakulär: Stolpern, Umknicken oder Ausrutschen machen fast die Hälfte aller Wanderunfälle aus. Interessant ist jedoch, dass die häufigsten Ursachen für Wanderunfälle direkt bei den Wanderern selbst liegen – also in Ihrer Hand!
Selbstüberschätzung
Selbstüberschätzung ist der wohl gravierendste Grund für Wanderunfälle. Viele Wanderer trauen sich zu lange Strecken, schwieriges Terrain oder zu viele Höhenmeter zu. Oft wird unterschätzt, wie anspruchsvoll eine Wanderung für den eigenen Körper tatsächlich ist. Gleichzeitig überschätzen viele ihre körperliche Fitness. Diese Fehleinschätzung erhöht das Risiko für Stürze, Ermüdung und Fehltritte erheblich.
Körperliche Probleme
Der zweite Unfallgrund liegt in mangelnder Erfahrung und unzureichender körperlicher Vorbereitung. Wandern ist kein Spaziergang: Fehlende Kondition, schwache Muskulatur oder bestehende gesundheitliche Einschränkungen wie Kreislaufprobleme oder orthopädische Beschwerden erhöhen das Risiko. Übermüdung und Überlastung können schnell zu Schwindel, falschem Tritt oder Gleichgewichtsverlust führen – die häufigsten Ursachen für Verletzungen.
Mangelnde Konzentration
Die meisten Wanderunfälle passieren beim Abstieg. Viele Wanderer gehen erschöpft die letzte Etappe an, unterschätzen die Anforderungen und lassen die Aufmerksamkeit nach. Trittsicherheit und Reaktionsfähigkeit sinken, das Risiko für Ausrutscher steigt. Konzentration ist daher genauso entscheidend wie körperliche Fitness.
Tipps zur Unfallvermeidung
Vermeiden Sie Selbstüberschätzung und achten Sie auf Ihre körperlichen Grenzen. Machen Sie sich bewusst, wie fit Sie sind, welche gesundheitlichen Einschränkungen bestehen und welche Wanderungen zu Ihrem aktuellen Leistungsniveau passen. Setzen Sie auf Besonnenheit, Ehrlichkeit sich selbst gegenüber und eine realistische Einschätzung Ihrer Fähigkeiten. Damit reduzieren Sie das Risiko von Wanderunfällen erheblich.
Wer Fragen zu geführten Wanderungen oder Wandertouren in Fiss, Serfaus und Ladis hat, kann sich jederzeit an unser Team wenden. Unsere Wanderführerinnen – Karo Glück und Cindy Köhle– stehen mit Rat und Tat zur Seite, geben Tipps zu Touren und Sicherheit und begleiten Sie auf den schönsten Wegen der Tiroler Berge. So wird jeder Wanderurlaub sicher, unvergesslich und voller Freude.
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