Wandelen wordt nog steeds beschouwd als de veiligste van alle bergsporten. Toch gebeuren er steeds weer ongelukken tijdens het wandelen - en niet alleen tijdens extreme tochten of tijdens het klimmen.
Ongelukken gebeuren ook in middelgebergten of hoge alpiene gebieden.
De meeste lijken weinig spectaculair: struikelen, een enkel verzwikken of uitglijden zijn goed voor bijna de helft van alle wandelongevallen. Wat echter interessant is, is dat de meest voorkomende oorzaken van wandelongevallen direct bij de wandelaars zelf liggen - in hun eigen handen!
Overmoed
Zelfuitputting is waarschijnlijk de ernstigste reden voor ongelukken tijdens het wandelen. Veel wandelaars overschatten hun vermogen om lange afstanden, moeilijk terrein of te veel hoogtemeters aan te kunnen. Mensen onderschatten vaak hoe veeleisend een wandeling eigenlijk is voor hun eigen lichaam. Tegelijkertijd overschatten veel mensen hun fysieke fitheid. Deze verkeerde inschatting verhoogt het risico op vallen, vermoeidheid en misstappen aanzienlijk.
Fysieke problemen
De tweede reden voor ongelukken is een gebrek aan ervaring en onvoldoende fysieke voorbereiding. Wandelen is geen sinecure: een gebrek aan conditie, zwakke spieren of bestaande gezondheidsbeperkingen zoals problemen met de bloedsomloop of orthopedische klachten verhogen het risico. Uitputting en overbelasting kunnen snel leiden tot duizeligheid, verkeerd lopen of evenwichtsverlies - de meest voorkomende oorzaken van letsel.
Gebrek aan concentratie
De meeste wandelongevallen gebeuren tijdens de afdaling. Veel wandelaars benaderen de laatste etappe uitgeput, onderschatten de eisen en verliezen hun concentratie. Zekerheid en reactievermogen nemen af en het risico op uitglijden neemt toe. Concentratie is daarom net zo belangrijk als fysieke fitheid.
Tips voor ongevallenpreventie
Overschat jezelf niet en wees je bewust van je fysieke grenzen. Realiseer je hoe fit je bent, welke gezondheidsbeperkingen je hebt en welke wandelingen geschikt zijn voor je huidige prestatieniveau. Focus op voorzichtigheid, eerlijkheid tegenover jezelf en een realistische inschatting van je capaciteiten. Dit zal het risico op wandelongevallen aanzienlijk verminderen.
Als je vragen hebt over begeleide wandelingen of wandeltochten in Fiss, Serfaus en Ladis, kun je altijd contact opnemen met ons team. Onze wandelgidsen - Karo Glück en Cindy Köhle - staan klaar met hulp en advies, geven tips over tochten en veiligheid en begeleiden je op de mooiste paden in de Tiroolse bergen. Zo is elke wandelvakantie veilig, onvergetelijk en vol vreugde.
![h-t-chesamonte-136.jpg](/static_processed/9bbeecfb5965bf6d195b13afda47d763/h-t-chesamonte-136.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/hotel/mitarbeiter/h-t-chesamonte-136.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![277_chesa_monte_tiroler_hotel_abend_03-2026.jpg](/static_processed/4a213ce9ad7181d6f54a906f020d1456/277_chesa_monte_tiroler_hotel_abend_03-2026.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/Shooting_2026_img_winter/_hotel/277_chesa_monte_tiroler_hotel_abend_03-2026.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![ChesaMonte_20253665.jpg](/static_processed/8eb544d0635df57558a4570724185582/chesamonte_20253665.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/kulinarik/ChesaMonte_20253665.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![chesa_monte_20250813124437_0115_D.jpg](/static_processed/bc44645d7f25e3fb062d19a5d1c8dbd8/chesa_monte_20250813124437_0115_d.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/hotel/chesa_monte_20250813124437_0115_D.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![dsf0102-scaled.jpg](/static_processed/83db4552dd4ef9d3b668429061774534/dsf0102-scaled.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/outdoor/sporteln_erleben/dsf0102-scaled.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![dsf0505-scaled.jpg](/static_processed/66b9110c7f8e165c37ff05f347a9f6a9/dsf0505-scaled.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/zimmer/am-brunnen/dsf0505-scaled.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![151_chesa_monte_allergene_03-2026.jpg](/static_processed/3912b33f13fdc3f882bd694cf8d3921c/151_chesa_monte_allergene_03-2026.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/Shooting_2026_img_winter/_allergene/151_chesa_monte_allergene_03-2026.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![Hotel-Chesa-Monte-271.jpg](/static_processed/5bf4e14ff62d112d3304391cdfd72a29/hotel-chesa-monte-271.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/winter/winter_model/Hotel-Chesa-Monte-271.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![H-T_chesamonte-414.jpg](/static_processed/ba9546874c7cd86fc3dc2cd1b69fdd22/h-t_chesamonte-414.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/hotel/mitarbeiter/H-T_chesamonte-414.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"extract":{"top":0,"left":747,"width":2250,"height":2250},"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
![36_sommer_landschaft_aehren.jpg](/static_processed/41ce65519f6299d2054ec90d8e534a1f/36_sommer_landschaft_aehren.jpg?{"image":"https://api.chesa-monte.com/fileadmin/content/hotel/36_sommer_landschaft_aehren.jpg","outputFormat":{"format":"webp"},"edits":{"extract":{"top":87,"left":633,"width":801,"height":801},"resize":{"width":550,"fit":"cover","height":375}}})
